Diet hari keempat ini saya awali dengan perasaan semangat 45. Kenapa? Oh karena pagi-pagi bangun tidur langsung nimbang dan berat badan saya sudah turun 3 kilo! Yeay! Gak cuma berat badan yang turun, lingkar perut dan lingkar paha juga 3 cm lebih kecil daripada hari Minggu lalu. Trus lingkar pinggul dan lingkar lengan juga mengecil. I’m so happy! 🙂

Progress-progress kayak gitu yang bikin saya makin semangat menjalani diet ini dan ingin benar-benar konsisten mengikuti semua aturan diet mayo dari GSF Catering. Alhamdulillah ya walaupun banyak godaan di sana sini, tapi saya masih bisa mengabaikan semuanya dan belum ada cheating sama sekali dari hari pertama. 🙂

Lalu gimana dengan menu diet hari ini? Continue reading →

Memasuki hari ketiga program diet mayo dari GSF Catering, saya belum sempat nimbang lagi, tapi merasa lebih ringan sekarang. Mudah-mudahan berat badannya udah turun ya, biar makin semangat ngejalanin program sampai hari terakhir. 😀

Hari ini saya awali dengan minum segelas air putih yang dicampur dengan perasan lemon. Kemudian sekitar jam 6 pagi tadi saya ajak suami jalan keliling komplek rumah. Jalan santai kurang lebih selama 30 menitan, muterin daerah di sekitar rumah. Mayan deh bikin keringetan pagi-pagi. 🙂

Sarapan pagi ini masih sama dengan hari pertama dan kedua, teh manis hangat. Oh ya kalo ada yang penasaran saya pakai gula apa, saya pakai gula biasa aja sih, bukan gula diet. Tapi takarannya dikurangin. Kalo saran dari cateringnya sih pake gula yang sehat atau madu. Continue reading →

Diet mayo di hari kedua ini saya awali dengan minum segelas air putih. Kalo di hari pertama kemarin, saya minum air putih hangat dengan perasan lemon, di hari kedua ini saya minum air putih biasa aja. Soale ndak sempat gara-gara tadi bangunnya rada telat hehehe.

Hari ini juga saya gak ada olahraga, gak keburu karena telat bangun itu. Insya Allah besok mau mulai olahraga ah. Pengennya sih lari, tapi gak enak banget lari saat musim asap gini. Jadi mungkin saya mau yoga sendiri aja di rumah. Liat besok deh saya lagi pengen olahraga apa. 🙂

Menu makan siang dan makan malam di hari kedua ini saya suka banget deh. Soalnya ada daging dan ayam. Trus rasanya enak pula. Meskipun gak pakai garam, tapi tetap ada rasanya. Kayaknya sih rasa daging dan ayam yang saya makna hari ini dihasilkan oleh berbagai bumbu rempah yang ada di olahan makanannya. Yang penting saya gak eneg dan bisa menghabiskan semua makanan hari ini. 🙂 Continue reading →